Jag heter Elisabeth Kaufmann, har en man och två döttrar samt mer än tvåhundra yogaböcker i min hylla i Arboga. Till yrket är jag ämneslärare i tyska, franska, spanska och svenska, men sedan tretton år tillbaka också yogalärare. Min yogahistoria är lång…

1-fjärlien

Jag mötte yogan för första gången 1986, när jag studerade i Schweiz och gick på en yogakurs för studenter. Den ungerska yogaläraren – som pratade på vackert bruten tyska – gjorde ett starkt intryck på mig. Jag minns särskilt två övningar som han kallade ”Willenskraft entwickeln” (utveckla viljekraft) och ”Nierenkraft entwickeln” (utveckla njurarnas kraft). Den sköna energi som strömmade genom mig i dessa framåtböjningar har säkert påverkat min förkärlek för det meditativa i yogan. Även yogalärarens röst – som jag fortfarande hör inom mig – bar med sig en meditativ energi, som gick över till mig när jag yogade.

3-vridning2

Under mina studieår på ämneslärarlinjen i Uppsala i början av 90-talet gick jag en kväll i veckan på Satyananda yoga. Passen var två timmar långa och avslutades med en halvtimmes djupavslappning, yoga nidra. Det var helt underbart – jag var så skönt avslappnad efteråt! Jag blev mjuk och smidig i kroppen, men det bästa var nog ändå att det blev lugnt i mitt studenthuvud. Jag är övertygad om att yogan hjälpte mig att inte känna mig stressad, även om jag hade mycket att göra under studenttiden, med studier, tentor och extrajobb.

Båda gånger jag väntade barn gick jag på yoga för gravida hos Leela Hansen i Göteborg. Övningarna vi gjorde – asanas (kroppsställningar), andnings- och avslappningsövningar – hjälpte mig att lita på min kropp både under graviditeterna och förlossningarna. Detta öppnade mina ögon för andningen och hur viktigt det är att träna den.

4-happy

När vi flyttade från Schweiz till Falun 2003 började jag gå på power yoga på Grand Spa&Sport och senare på Paus uppe vid Scandic Hotel. Här lärde jag mig att yoga i ett flöde och samtidigt förbinda rörelserna med andningen. För mig var det från första början ett slags meditation i rörelse. Jag hade gått ett år som elev på Paus, när ägaren Petra Rydén frågade om jag ville jobba hos henne. Hon utbildade mig till power yoga-lärare, varefter jag jobbade på Paus tills det lades ner 2007, i samband med att Petra flyttade till Kinna. Det var många som saknade yogan när Paus stängde och det dröjde inte länge förrän en elev ringde och frågade mig om jag kunde tänka mig att fortsätta ge yogalektioner. Hon erbjöd sig att hjälpa mig sätta ihop en grupp. Så kom det sig att jag började undervisa i egen regi på Britsarvsgården i Falun hösten 2007.

7-sfinxen

När jag nu erbjöd kurser i egen regi kände jag att min power yoga-lärarutbildning var lite mager. Jag ville ha en djupare kunskap om yogan. Därför utbildade jag mig under åren 2008-09 till hatha yoga-lärare i Bad Meinberg, Tyskland, på Haus Yoga Vidya , som är Europas största yogalärarutbildningscentrum. Man undervisar där i Swami Sivanandas holistiska yogatradition. Efter 400 timmars utbildning med praktisk och teoretisk examination, fick jag den 5 juli 2009 mitt yogalärarcertifikat, godkänt av BYV (Berufsverband der Yoga vidya Lehrer/innen) och EFYTA (European Federation of Yoga Teachers Associations). Därefter började jag undervisa i hatha yoga vid sidan av mina power yoga-kurser. I vilken form av yoga jag än undervisar, har den meditativa aspekten i yogan alltid varit viktig för mig. Att följa sin andning och känna sig in i sin kropp, som bär med sig sina unika förutsättningar för yogan. Att låta energin flöda genom kroppen och få fart på våra energicentra (chakras).

Mitt intresse för energimedicin och mindfulness förde mig så småningom in på yinyogans spår. Jag läste mycket om yinyoga och under åren 2013 och 2014 utbildade jag mig till yinyogalärare hos Magdalena Mecweld i Stockholm. Sedan dess är det främst yinyoga jag undervisar i. I början av 2015 började jag ha heldagsworkshops i yinyoga på olika platser i landet och det visade sig vara mycket efterfrågat, så det har jag fortsatt med. Sommaren 2016 avslutade jag min tolvåriga anställning på Montessoriskolan i Falun, för att helt kunna ägna mig åt yogan.

Jag utvecklar och fortbildar mig hela tiden. Bland annat har jag fortbildat mig i Yoga för människor med särskilda besvär, Yoga för ungdomar och MBSR (Mindfulnessbased Stress Reduction). Jag har utbildat idrottslärare i Falu kommun i yoga för tonåringar, haft yoga- och meditationsövningar både med lärare och elever (även på tyska, franska och spanska) och lärt buddhistiska munkar i Seoul göra yogapositioner. Hösten 2016 gick jag Sarah Powers intensivkurs Yin/Yang Yoga and Mindfulness Meditation Teacher Training i Wales. I april 2018 gick jag ytterligare en yinyogalärarutbildning hos Bernie Clark i Vancouver (Kanada). Så jag är trippelutbildad yinyogalärare! Jag tycker det är spännande att se hur olika utbildare lägger upp sina utbildningar. Jag får då ta del av olika synvinklar och ser vad jag vill göra lika och vad jag vill göra annorlunda.

Våren 2017 startade jag min första egna yinyogalärarutbildning på Yogahuset i Falun. Läs mer om den här! Mer information om upplägget får du här och några referenser här. Nästa möjlighet att gå min utbildning är hösten 2018 i Falun. Mer information om den hittar du på Yogahusets hemsida.

Så kommer vi till ett helt nytt kapitel i min yogahistoria. I juni 2018 öppnade jag mitt eget yinyogautbildingscentrum i Arboga, Arboga Yinyogaakademi. Det är en yogastudio med plats för tolv deltagare, mattor, kuddar och props för alla och ett gediget yogabibliotek. Det är ett centrum för utbildning och utveckling inom yinyoga. Akademin erbjuder introduktionskvällar, workshops och terminskurser i yinyoga och meditation. Med start i januari 2019 erbjuds även yinyogalärarutbildningar här. Välkommen med din anmälan till info@yogaproductions.se eller direkt här på hemsidan!