Andning och fascia

 

I den här workshopen undersöker vi yinyogans effekter på andningen och andningens effekter på yinyogan.

 

Vi kommer att titta på det myofasciella samarbetet mellan diafragman, bukhålan, den lumbodorsala fascian (som täcker de djupa ryggmusklerna på ryggradens baksida) och bäckenbotten. Du får hjälp att förbättra din medvetenhet om andningen och fascian både i din hållning, i din yinyogautövning och i några dynamiska funktionella övningar.

 

Passar utmärkt för dig som har tränat yinyoga ett tag och vill lära dig mer om sambandet mellan fascia och andning.

 

Nästa workshop:  10 november 2019 kl. 10.00-16.00.

Plats:  Yogahuset i Uppsala, Stationsgatan 46, strax bakom Uppsala Centralstation

Kostnad: 1095 kr. 995 kr för medlemmar (års-, termins- eller månadskort. Ej klippkort eller provmånad.) Te och frukt ingår.

Ta med: Egen lunch. Kyl finns men möjlighet att värma maten är begränsad.
Mattor, bolster, filtar m.m finns att låna på plats. Det är vanligt att man känner sig lite kall när man gör yinyoga så ta gärna med en extra tröja och välj gärna långärmat och långa byxor samt strumpor.

 

Anmälan:
Boka och betala din plats via yogahuset.gymsystem.se
Anmälan är bindande men kan överlåtas.

 

Frågor?
Maila Julia på info@yogahusetuppsala.se

 

Varmt välkommen önskar
Julia Ilke, Yogahusets grundare
Elisabeth Kaufmann, Yinyogalärare och workshopens ledare