Huvudstående bra för sömnen

 

Om du har svårt att sova på natten, prova att stå på huvudet några minuter! Det stimulerar tallkottkörteln att öka melatoninproduktionen, vilket ger bättre sömn. Be gärna en erfaren yogalärare om hjälp att komma upp i huvudstående första gångerna.

No Comments

Post A Comment