Yinyogadag med temat Andning och fascia

med Elisabeth Kaufmann på Yogaliv i Luleå

Lördag 14 mars 2019 kl. 9.00-15.30 (lunch 12.00-13.00)

En avslappnande dag, där du fördjupar din yinyogaträning genom att bli mer medveten om sambandet mellan andningen och bindväven (fascian) i kroppen.

Vi undersöker yinyogans effekter på andningen och andningens effekter på yinyogan. Du får hjälp att förbättra din medvetenhet om andningen och fascian både i din hållning, i din yinyogautövning och i några dynamiska funktionella övningar. Den här träningen kommer att hjälpa dig både att fördjupa din andning och att göra din fascia mer rörlig.

Passar både för dig som är nybörjare och för dig som har tränat yinyoga ett tag och vill lära dig mer om sambandet mellan fascia och andning. Varmt välkommen till en härlig yinyogadag!

Elisabeth Erlandsson Kaufmann driver Arboga Yinyogaakademi, som erbjuder både grundläggande och fördjupande kurser i yinyoga samt yinyogalärarutbildningar (läs mer på ayya.se). Hon är utbildad hos Magdalena Mecweld, Sarah Powers, Bernie Clark och Paul Grilley, är medlem i Fascia Research Society och fortbildar sig ständigt inom fasciavetenskap , andning och andra yinyogarelaterade områden. Hösten 2018 utkom hennes yinyogabok Lilla Positionsboken.

Imvestering: 950:- inkl. lunch och fika. Antal platser: max 20

Anmälan: till helen@yogalivlulea.se (tel. 070-5162227). Ange ev. allergier!