Välkommen till 24-timmarsretreat på Jädersbruks herrgård
med Elisabeth Kaufmann
20-21 augusti 2016, kl. 15-15
Jädersbruks ekologiska herrgård är vackert belägen vid Arbogaån, 5 km från Arboga i riktning mot Fellingsbro. Läs mer på http://jadersbruk.se.
Här laddar du batterierna inför hösten med yinyoga, meditation, avslappning och medveten närvaro. Desutom får du njuta av den välgörande makrobiotiska, 100% ekologiska kost, som Lola och Florian Baumgarten serverar.
Låt de här timmarna ge dig inspiration för mer yinyoga och mindfulness i vardagen – en livsstilsförändring som kan ge dig bättre hälsa, en mer avslappnad kropp och ett mer balanserat psyke, redo att möta höstens utmaningar! Läs mer om yinyoga på https://www.yogaproductions.se.
Program för helgen:
Lördag 20/8
15-16 Fika i Jädersbruks ekologiska café. Inledande information om yinyoga.
16-18 Yinyogapass i Blå Salen
18-19 Middag
19-20 Kvällspromenad och föredrag om medveten närvaro (utomhus om vädret tillåter)
20-21 Liggande meditation med kroppsscanning + ett yinyogapass
du kan göra i sängen.
21-21.30 Kvällsfika
Söndag 21/8
7-9 Frukost + morgonpromenad
9-11 Sittande meditation + yinyogapass
11-12 Lunch
12-14.30 Gående meditation, yinyogapass och yoga nidra djupavslappning
14.30 -15 Fika med avslutande reflektioner och frågestund
Pris inkl. kost och logi i flerbäddsrum*: 2300:- (utan logi: 1900:-)
Rabatt 200:- vid betalning senast 30 juni. Antal platser begränsat till max 20.
I priset ingår välkomstfika, middag och kvällsfika på lördagen, frukost, lunch, avslutningsfika och liten matsäck för hemfärden på söndagen. Du får också med dig skriftliga instruktioner för ett 75 minuters yinyogapass, som du kan göra hemma.
Har du frågor om kursinnehållet? Kontakta Elisabeth på info@yogaproductions.se eller 070-2231858.
Har du frågor om logi och mat eller vill bli hämtad på Arboga järnvägsstation? Kontakta Lola på info@jadersbruk.se eller 0589-14400.
*Rummen har 2-4 bäddar. Om du inte vill sova i flerbäddsrum, kontakta Lola på 0589-14400.
Anmälan:
Anmäl dig genom att maila till info@yogaproductions.se. Ange om du har någon matallergi. När du har anmält dig får du en bekräftelse och en faktura, som ska betalas inom tio dagar för att bekräfta din bokning.
Om Elisabeth Kaufmann:
Elisabeth är EFYTA-certifierad yogalärare med särskilt intresse för mindfulness och energimedicin. Hon undervisar i hatha yoga och yinyoga i Falun och ger yinyogaworkshops på olika platser i landet. Läs mer om henne och hennes yoga på https://www.yogaproductions.se