Tid: Söndag 20 maj 2018 kl. 13-16
Plats: Friskis&Svettis Västra Hamngatan, Göteborg
Under tre timmar får din kropp uppleva yinyoga, samtidigt som du får teoretisk kunskap om yogaformen, under ledning av Elisabeth Kaufmann.
Yinyogan aktiverar det parasympatiska nervsystemet vilket gör dig lugn, men påverkar även energiflödet i kroppen, vilket ger ökad pigghet och ny energi.
Samtidigt som workshopen är skön och välgörande får du som deltagare med dig grundläggande färdigheter i yinyoga samt verktyg för ditt fortsatta utövande.
Låt den här eftermiddagen ge dig inspiration, motivation och kunskap för mer yinyoga i vardagen – en livsstilsförändring som kan ge dig bättre hälsa, en mer avslappnad kropp och ett mer balanserat psyke!
Medan du ligger eller sitter i olika yinyogapositioner (3-5 minuter per position), får du veta mer om olika aspekter av yinyoga:
- Vad är yinyoga och vad gör den för nytta?
- Vår fascinerande fascia
- Hur yinyogan påverkar kroppens energisystem
- Varför vi behöver både yin och yang
- Hur yinyogan utvecklar våra färdigheter i mindfulness
- Hur du kan använda yinyoga i vardagen för att bli smidigare och minska stress
Läs mer om Elisabeth och om yinyoga på www.yogaproductions.se!
Pris för workshopen: 450 kr inkl. instruktioner för hemmaträning, som mailas till dig efter kursen.
Anmälan: Du anmäler dig till info@yogaproductions.se. Ange namn, emailadress och telefonnummer. När vi mottagit din anmälan kommer du via mail att få en faktura på kursavgiften. Den ska betalas in för att säkra din plats.