Jag ser fram emot att torsdag-söndag den här veckan få gå en intensiv yogalärarfortbildning i yin yoga i för Magdalena Mecweld i Stockholm. Magdalena Mecweld har skrivit boken ”Vila dig i form med Yin Yoga”.

 

I Yin Yogan håller man positionerna i 3-5 minuter, vilket ger bindväven tid att tänjas ut och sinnet tid att iaktta vad som händer i kroppen och själen.