15 sep Yinyogaworkshop i Västerås söndag 6 december
![](https://www.yogaproductions.se/wp-content/uploads/2015/09/sittande_framatboj_eek_55f7f6afddf2b35e04f37b9a.jpg)
Välkommen till yinyoga-workshop på Friskis&Svettis Västerås City söndag 6 december kl. 10-16!
Under fem lördagstimmar får din kropp uppleva yinyoga, samtidigt som du får teoretisk kunskap om yogaformen, under ledning av Elisabeth Kaufmann.
Du kommer att få handledning i utförandet av ett tjugotal yinyogapositioner. Medan du ligger eller sitter i positionerna (3-5 minuter per position), får du veta mer om olika aspekter av yinyoga:
– Vad är yinyoga och vad gör den för nytta?
– Vad skiljer yin- från yangyoga?
– Hur utvecklar yinyogan dina färdigheter i mindfulness?
– Hur är yinyoga och akupunktur besläktade?
– Hur kan du använda yinyoga i vardagen?
I priset 650:- för workshopen ingår skriftliga instruktioner för ett yinyogaprogram som du kan genomföra hemma efter kursen.
Det blir en lunchrast kl. 12.30-13.30. Det finns många bra lunchställen i Igor-gallerian, där Friskis&Svettis City ligger. Det finns också kylskåp och micro.
Anmälan till elisabeth@erlandsson-kaufmann.com
No Comments