Yoga Productions | koncentration

14 feb Vinteryoga

Posted at 18:04h in Bloggen, Yogaställningar by Elisabeth Kaufmann 0 Comments

0 Likes

"Trädet" framför äppelträdet Trädet är en bra yogaövning för att centrera sig, samtidigt som du tränar balansen och sträcker ut ryggraden. Jag älskar att göra den här övningen utomhus, i alla möjliga väder och alla kläder. Försök du också! ...

28 nov Regnbågshuset

Posted at 12:23h in Avspänning & meditation, Bloggen by Elisabeth Kaufmann 0 Comments

0 Likes

I den här meditationsövningen går du igenom dina inre rum. Du övar på att landa i din kropp och hitta kraft i den energi som finns där. Bra att göra när du känner dig lite grå och trött. Sitt gärna på en stol. Om du...