21 jan Gräshoppan

Gräshoppan är yogaposition nummer sju i Rishikesh-serien. Namnet kommer av att man gör en enda kraftig muskelrörelse, som påminner om en hoppande gräshoppa.   Gräshoppan stärker musklerna i armar, axlar, mage, ländrygg, lår och ben. Den stimulerar levern, bukspottkörteln och njurarna. Den ger ökad aptit och motverkar...