21 jan

Posted at 17:00h in Bloggen, Yogaställningar by
0 Likes

Gräshoppan är yogaposition nummer sju i Rishikesh-serien. Namnet kommer av att man gör en enda kraftig muskelrörelse, som påminner om en hoppande gräshoppa.   Gräshoppan stärker musklerna i armar, axlar, mage, ländrygg, lår och ben. Den stimulerar levern, bukspottkörteln och njurarna. Den ger ökad aptit och motverkar...

30 nov

Posted at 11:38h in Bloggen by
0 Likes

Att sträcka upp eller fram armarna med vända knäppta händer sträcker handlederna och ger ny energi. Det är ett power mudra. Sympaticusnerven blir aktiverad när man böjer handlederna 90 grader och den står för mer energi. Därför gör man ofta detta intuitivt när man är...