12 jun Första workshopen i nya studion

Med en heldagsworkshop öppnades Arboga Yinyogaakademi i lördags, 9 juni, samma dag som den tjugofemårsjubilerande Arbogakarnevalen. En fantastisk solskensdag, då solen lyste in i yogasalen och gjorde oss rejält varma. Till nästa workshop 21 juli ska jag installera en takfläkt, som jag lyckats få tag i hos en antikhandlare här i Arboga:

Deltagarna välkomnades med en vattenmelon- och jordgubbsdrink, varefter vi presenterade oss för varandra och pratade om dagens innehåll.

I gruppen blandades nybörjare med fortsättare, så jag vävde in yinyogans grunder i förmiddagspasset, medan eftermiddagspasset byggde på den kunskap om våra olikheter i ben och leder som förmedlades i en presentation med benmodeller och bildspel efter lunch.

Här är några av de positioner vi gjorde och som var och en utförde på sitt sätt:

Sittande framåtböj/hängmattan

Bananen/Halvmånen i sidoläge

Trollsländan

Lunchen stod Nina Kaufmann för. Den var färgrik, växtbaserad, glutenfri och mycket uppskattad.

Dagen avslutades med fika och en pratstund, innan det var dags att skiljas åt. Några satte sig i fönstren för att titta ut på karnevalståget, som just gick förbi.

Några glada deltagare: