29-31 mars deltog jag i den första globala konferensen om biotensegritet eller biotensegrity som är det engelska begrepp jag baserat min svenska översättning på. Ordet biotensegrity är sammansatt av tre begrepp: biological + tension + integrity. Det handlar om kroppens självstabilisering: Kroppen är en enhet,...
2-11 april deltog jag i Paul och Suzee Grilleys Yin Yoga Teacher Training Unit 1 (Bones, Muscles and Poses) i Land of Medicine Buddha, Soquel, California. Det har länge varit en dröm för mig att få studera med yinyogans grundare och det var inte helt...
Lilla Positionsboken är en yinyoga-uppslagsbok med ett stort antal yinyogapositioner att välja bland. Utförande, verkan, kontraindikationer och alternativ beskrivs. Till varje position finns minst en bild. Vidare finns förslag till utjämningspositioner, tabeller som visar ryggradens läge och vilka delar som sträcks ut i olika positioner...
Lördagen den 21 juli ägde den andra workshopen med temat Din kropp - din yoga rum på Arboga Yinyogaakademi. Med en takfläkt i taket och tidvis neddragna rullgardiner, när solen gassade på som mest, gick det alldeles utmärkt att göra yoga i hettan, enligt nöjda...
Med en heldagsworkshop öppnades Arboga Yinyogaakademi i lördags, 9 juni, samma dag som den tjugofemårsjubilerande Arbogakarnevalen. En fantastisk solskensdag, då solen lyste in i yogasalen och gjorde oss rejält varma. Till nästa workshop 21 juli ska jag installera en takfläkt, som jag lyckats få tag...
Underbart! Min nya yogastudio mitt i Arboga* är färdiginredd och nu väntar jag bara på att få välkomna mina allra första workshopdeltagare den 9 juni. Det är fullbokat, men det finns ett nytt tillfälle den 21 juli, med några platser kvar. För fler aktuella kurser...
Efter att ha deltagit i en veckolång kurs hos Bernie Clark i Vancouver (Yin Yoga 50 Hour Teacher Training & Intensive), har jag fått en ny syn på allmänna "alignment cues" i yogaundervisningen. Bernie har visat att vi alla ser olika ut inuti - inte...
Det är en grupp på fem personer jag möter de två söndagar jag provar på SunDo i Vancouver: Lucie, Sylvie, Jesenka, Steven och Andrea. Alla har uniformer som liknar karatedräkter. Gruppen startade 1990. Från vänster till höger: Andrea, Steven, Sylvie, Lucie och Jesenka De tränar tillsammans varje...
Vad är SunDo? Första gången jag hörde talas om SunDo var när Sarah Powers pratade om den koreanska yogan under en yin/yang yoga and mindfulness meditation teacher training jag var med på i Wales 2016. Sedan dess har jag varit nyfiken på träningsformen och när jag...
Här är några frågor jag ställde till Bernie Clark efter att ha deltagit i hans Yin Yoga Teacher Training i Vancouver 9-15 april. Vad ledde dig till yinyogan? Jag hade utövat ashtanga yoga i några år, när jag 2003 gick en thaiyogamassageutbildning. Läraren där gjorde yinyoga med...