Underbart! Min nya yogastudio mitt i Arboga* är färdiginredd och nu väntar jag bara på att få välkomna mina allra första workshopdeltagare den 9 juni. Det är fullbokat, men det finns ett nytt tillfälle den 21 juli, med några platser kvar. För fler aktuella kurser...
Efter att ha deltagit i en veckolång kurs hos Bernie Clark i Vancouver (Yin Yoga 50 Hour Teacher Training & Intensive), har jag fått en ny syn på allmänna "alignment cues" i yogaundervisningen. Bernie har visat att vi alla ser olika ut inuti - inte...
Det är en grupp på fem personer jag möter de två söndagar jag provar på SunDo i Vancouver: Lucie, Sylvie, Jesenka, Steven och Andrea. Alla har uniformer som liknar karatedräkter. Gruppen startade 1990. Från vänster till höger: Andrea, Steven, Sylvie, Lucie och Jesenka De tränar tillsammans varje...
Vad är SunDo? Första gången jag hörde talas om SunDo var när Sarah Powers pratade om den koreanska yogan under en yin/yang yoga and mindfulness meditation teacher training jag var med på i Wales 2016. Sedan dess har jag varit nyfiken på träningsformen och när jag...
Det var en tillfällighet att jag fick syn på Anguk Yoga Mun Hwawon, en yogastudio på tredje våningen av ett stort hus med caféer och affärer mitt i Seoul. Jag var på väg från den gamla, vackra stadsdelen Buk Chon Village till Anguk tunnelbanestation för att...
In 2007, a severe back pain injury happened that changed her practice forever. Thu became more interested in yoga therapy, gentle practice and how yoga can play a role as a healing process physically and mentally. This lead her to take the Raja Yoga teacher...
18-25 februari deltog jag i ett sju dagar långt zenmeditationsretreat i ett buddhistiskt kloster, Viriyachan Monastery, en bit söder om Hualien i Taiwan. Det ligger fantastiskt vackert uppe i bergen, med utsikt över berg, dalar och havet vid Taiwans östkust. Det var ett nyårsretreat, då...
Mass Dioli heter egentligen Massimo och kommer från Italien. Han grundade studion Wellbeings i Whanganui år 2008. Det var den allra första yogastudio som öppnades i den här lilla staden på drygt 42 000 invånare. Nu är den en av tre. Den yogaform som gäller här...
Det finns ett tjugotal yogastudios i Auckland och många erbjuder yinyoga. Då jag är ute efter att suga åt mig ny kunskap och inspirerande förhållningssätt under min jorden runt-resa, scannade jag igenom den information jag hittade på nätet om vad de olika ställena erbjuder. Jag...
Mindfulness ingår som en naturlig del av yogan. När vi utför olika yogapositioner stannar vi upp och iakttar vad som sker i vår kropp och vårt sinne, vi är fullständigt närvarande i nuet. Vi håller fokus på andningen genom hela yogaträningen. Självklart...