Ayurvedatips för att balansera din energi Auyrveda är en 5000-årig systervetenskap till yoga. Förutom rådet att göra yoga dagligen, ger ayurvedan många andra tips om hur vi kan balansera vår energi, så att vi mår bra och bibehåller god hälsa. Här är fem saker som är bra att...
Även i vår kommer jag tillsammans med min kollega Anne-Kathrin Schlegel att ha en kurs i hatha yoga enligt Sivananda-traditionen. Här kan du läsa mer om den: ...
Särskilt nu före jul, mitt i julstök och klappköp, är det så välgörande att bara sitta ner några minuter och bara vara. Var som helst. När som helst. Precis som Skalman äter och sover var som helst när hans mat- och sovklocka ringer, kan du...
Att vi ska ha aktiva fötter är något som ofta nämns under yogapassen. Jag tycker om att använda mina fötter genom att promenera. Till exempel i London, där jag är just nu. Då får jag samtidigt chans att upptäcka små detaljer, som jag missar om jag...
I Bayswater, London, finns många pelare som kan användas som stöd vid utförandet av Trikonasana. Utsträckt Triangel: Roterad Triangel: Ta spjärn mot pelarna för att komma in i positionen: ...
Bikramyoga är något jag länge har velat prova och nu när jag är i London några dagar med min femtonåriga dotter borde det vara ett utmärkt tillfälle - eller? London har någonstans mellan fyra och tio bikramyogastudios, beroende på vilka man räknar dit...
Att undervisa barn mellan 4 och 8 år i en blandad grupp blev en ny erfarenhet för mig idag på Må Bättre. Det var bara att låta sig ledas av barnens idéer och följa med på en fantasiresa till Thailand, åka till djungeln, rida på...
Roterad sidvinkelställning Trädet ...
Mindfulness ingår som en naturlig del av yogan. När vi utför olika yogapositioner stannar vi upp och iakttar vad som sker i vår kropp och vårt sinne, vi är fullständigt närvarande i nuet. Vi håller fokus på andningen genom hela yogaträningen. Självklart...