19 jan Det lutande planet
Även om Det lutande planet inte räknas som en av huvudpositionerna i Rishikesh-serien, är det bra att göra den som motposition direkt efter Sittande framåtböj. Den ger starkare muskler i armar, ben och rygg. När du har kommit tillbaka till Staven efter Sittande framåtböj, sätter du...