Ibland kan det vara bra att använda sig av redskap för att få kroppen i en bättre position eller för att få ut mer av sin yogaträning. En yogamatta är bra som underlag. En bra yogamatta känns skyddande när du ligger och sitter, utan att...

Många förknippar yoga med fysiska ställningar, men yoga är så mycket mer. Yoga är ett effektivt verktyg för att skapa balans mellan kropp och själ, mellan kropp och sinne. Yoga är ett system där du genom fysiska ställningar, andningsövningar, avslappning samt koncentrations- och meditationstekniker skapar balans mellan...

Den här solhälsningen är den klassiska variant jag vanligtvis använder mig av i mina hatha yoga-kurser. Det kan ta lite tid att lära sig synkronisera andning med rörelser, så det är bra att träna hemma emellanåt. Ett tips är att göra ett par solhälsningar varje...